Ara, també, prepara el teòric de Bombers amb Zona7!

/in , /by

Està al caure una nova convocatòria de Concurs – oposició per accedir al Cos de Bombers de la Generalitat de Catalunya i a Zona7 us oferim l’oportunitat de preparar les proves físiques i teòriques.

Ja fa un temps que a Zona7 preparem a opositors per afrontar les proves físiques per accedir al Cos de Bombers, tant de la Generalitat com de l’Ajuntament de Barcelona.

Per la propera oposició, que està al caure, hem volgut fer un pas endavant i us ajudarem, també,  a preparar la prova teòrica.

Us presentarem una metodologia d’estudi diferent en què es potenciarà l’aprenentatge d’una manera dinàmica i entenedora fugint de les classes magistrals.

El curs començarà a principis de 2020, tindrà una durada aproximada de 15 setmanes (deixant marge a l’opció de comprimir-lo en el temps si el calendari de la convocatòria així ho requereix) i es desenvoluparà en dues sessions setmanals de 3 hores cadascuna.

Els grups de treball seran reduïts, amb un mínim de 10 i un màxim de 16 alumnes.

Estigueu atents que en breu donarem més informació.

Cristofer Bosque Campió de la Copa Catalana Internacional

/in , /by

Cristofer Bosque ha culminat una fantàstica temporada imposant-se a la Copa Catalana Internacional Btt.

Després d’un inici de temporada una mica irregular degut a una lesió a la pre-temporada Cris ha aconseguit assolir un nivell de forma i uns resultats espectaculars, destacant la victòria a la classificació general de la Copa Catalana Internacional i a la Marathon Cup de Fonollosa.

Això només ha sigut degut a l’esforç, constància i motivació per entrenar bé i seguir millorant dia a dia.

Felicitats!

Grans resultats al Campionat de Catalunya de XCO i a la Berga Trail

/in , /by

Cap de setmana molt productiu per alguns dels esportistes que confien en Zona7 per preparar els seus

 entrenaments.

Dissabte, 8 de maig, es va disputar una nova edició de la Berga Trail on Jordi Clot i Juan Carlos Martínez van aconseguir la tercera posició en les curses de 25 i 15km respectivament.

Per la seva banda, ahir diumenge, Cristofer Bosque va endur-se el Sub-Campionat

 de Catalunya de XCO a Avià després d’acabar en 3a posició

i 2a posició elit.

Un altre dels nostres, Albert Roca, es troba a Equador corrent una prova de les Sèries Mundials de Raids 

d’aventura amb l’equip local Movistar Ecuador.

A tots ells moltes felicitats i a continuar entrenant com fins ara per continuar gaudint de les curses i l’esport.

 

 

Albert Roca Campió de Catalunya M30 de Btt Marató

/in , /by

El passat cap de setmana va estar ben farcit de curses de tota mena pel territori català i molts dels esportistes que segueixen els entrenaments de Zona7 van prendre-hi part amb sort diversa.

Primer de tot cal destacar la primera posició en M30 d’Albert Roca a l’Esperxada, que enguany era Campionat de Catalunya. Sense estar centrat al 100% en les competicions purament btt, l’Albert afrontava la prova amb moltes ganes i il·lusió que li van permetre assolir aquest gran resultat.

També en btt, Josep Chavarria va quedar en segona posició al Open XCO de Lleida. Per altra banda, mala jornada per Cristofer Bosque que, amb dues punxades, no va tindre el seu millor cap de setmana a la Copa Catalana Internacional de la Vall de Lord i va quedar lluny de les posicions de podi.

En trail Running, Ana Martínez va aconseguir una gran 4a posició -i primera de la categoria- al Campionat de Catalunya de Km Vertical al Sobrepuny.

Des de fa unes setmanes ens trobem immersos en la primera part de les competicions de la temporada i els resultats comencen a aflorar. Això només és culpa de molts mesos de treball i esforç amb un únic objectiu.

Ara toca recuperar bé, entrenament òptimament i mirar la manera d’arribar en les millors condicions a la propera cursa.

Bona actuació de Cristofer Bosque i Albert Comellas a Marsella i Tuéjar

/in , /by

Cristofer Bosque i Albert Comellas, dos dels esportistes que confien en Zona7 per preparar la seva temporada esportiva, van aconseguir bons resultats en dues curses de prestigi el passat cap de setmana.

En Btt XC Cristofer va córrer a Marsella, amb l’equip oficial Massi, una prova de la Coupe France i puntuable pel rànquing UCI. En una cursa amb un gran nivell de ciclistes, entre els quals alguns mundialistes, Cristofer va aconseguir una meritòria 21a posició.

Cal destacar els resultats destacats que l’esportista català està aconseguint en les últimes curses: 5a posició al XC Eliminator de la Copa del Món a Barcelona i 4t al XC de Corró d’Amunt també puntuable pel rànquing UCI.

Per la seva banda, l’Albert es desplaçava fins a Tuéjar (València) per córrer l’Ultra Trail Tuéjar de 50km, un dels seus objectius de la temporada i puntuable pel rànquing ITRA.

La prova va estar marcada per unes condicions meteorològiques molt adverses que van afectar el zona de la cursa durant tot el cap de setmana. Tot i les dificultats l’Albert va fer una molt bona cursa i va arribar en una molt bona 22a posició i en 8a de veterans entre els prop de 250 participants que van prendre part a la cursa.

Ja ha arrencat la temporada de competicions per la majoria dels nostres esportistes i ja van apareixent els primers resultats. Ara toca seguir entrenant i gaudint fent-ho per continuar millorant.

Prepara les proves físiques de les oposicions de Bombers i Mossos amb Zona7

/in , /by

Per aquest 2019 ja ha sortit una convocatòria de 750 Mossos d’Esquadra i se’n preveu una de 250 Bombers, no esperis a última hora i comença-les a preparar.

A Zona7 tenim diferents opcions segons les teves necessitats:

  • Preparació integral i de forma personalitzada de totes les proves.
  • Preparació de només alguna de les proves.
  • Sessions puntuals per preparar el circuit d’agilitat.

T’oferim:

  • Una programació i atenció individualitzada segons necessitats, característiques i horari de cadascú.
  • Entrenaments conjunts per preparar el circuit d’agilitat, adaptat als horaris dels opositors.
  • Grups limitats a les sessions de circuit d’agilitat i amb assessorament per part dels nostres tècnics per poder millorar les vostres marques.
  • Comunicació on-line de forma periòdica i amb disponibilitat del 100% per resoldre dubtes.
  • Preus ajustats perquè sabem tots els costos derivats de preparar una oposició.

Escriu-nos i t’informarem de com funcionem i com ens podem ajustar a les teves expectatives.

info@zona7.cat

El guanyador de la programació gratuïta és….

/in , /by

Finalitzat el termini i sortejat entre tothom qui va compartir en una xarxa o altra el post sobre el sorteig d’una programació gratuïta per preparar la Sant Silvestre ja tenim guanyador.

El guanyador del sorteig és el Marc Cirera.

Marc, ens posarem en contacte amb tu i ens posarem a la feina, que només ens queden un parell de mesos per arribar el millor possible a la cita.

Cap de setmana de bons resultats pels esportistes de Zona7

/in , /by

El cap de setmana passat va estar ple de curses i molts dels nostres esportistes hi van fer acte de presència i amb resultats remarcables.

En btt es va disputar el Raid de Cal Marçal, una de les proves clàssiques a la nostra zona, una cursa de 35km i que destaca per transcórrer majoritàriament per corriols, on sempre hi ha competidors de primer nivell i on l’exigència física i tècnica. El ciclista de Zona7 Andreu Casals va finalitzar en una molt bona segona posició demostrant, així, que es troba en un gran estat de forma i que està fent una progressió extraordinària. Joan Noguera, Juan Castaño i Miguel Font també van prendre part a la cursa, fent-hi un molt bon paper.

També va haver-hi dos raids d’aventura de renom amb presència de corredors de Zona7.

Per una banda, David Tarrés es va endur la victòria al Basque Expedition Race, de la Lliga Europea de Raids, amb l’equip EuskalRaid Aralar Kirolak. L’equip, integrat també per tres corredors bascos, es va mantenir durant les 53h que van trigar en fer tot el recorregut amb una lluita molt interessant amb l’equip Danès Yeti i amb els francesos Issy Adventure.

Per altra banda, Jordi Jimenez, amb l’equip Raidaran, va aconseguir la victòria al Raid Sobrarbe (Aínsa), puntuable per la Lliga Espanyola de Raids. L’equip català va dominar el raid durant tot el cap de setmana i només, en alguns moment, es va trobar pressionat pel també equip català Raiverd, que van guanyar la inscripció a Sobrarbe en la passada edició del Raiverd organitzada per Zona7 i el Club Orientació Berguedà.

En el mundial junior de velocitat, Gerard Riu, tot i fer una bona cursa i rodar molt ràpid, no va poder agafar el grup de davant. Malgrat això, el Gerard continua demostrant un bon nivell per estar entre els millors.

 

A tots ells moltes felicitats i a continuar entrenant.