Les filosofies i mètodes d’entrenament en el ciclisme estan en una constant metamorfosi. La idea predominant fins els últims vint anys era fer volums (en hores i quilòmetres) molt alts en pretemporada i després competir durant tot l’any. És aquesta la millor manera d’entrenar? Pregunta retòrica. Com bé sabem, el ciclisme de carretera és un […]
La nutrició esportiva és un factor clau en el rendiment de l’esportista. Es tracta d’una ciència que sempre ha estat enfocada per a la població en general, per tractar malalties, etc. però, recentment, s’hi troben cada cop més evidències científiques que enfoquen la nutrició en el camp esportiu. És important saber que les adaptacions a […]
Les dues primeres setmanes de gener, molta gent va poder seguir un dels esdeveniments més importants del motor, possiblement la prova més dura per etapes que existeix, el Dakar. Una prova extrema amb casi 5000 km pel desert sense tenir camins marcats, només amb l’ajuda d’un Roadbook proporcionat per l’organització en el qual els participants […]
Ariadna Segura va fer bo la victòria aconseguida a Almacelles el mes de setembre per endur-se la victòria a la Lliga Catalana de MXF. En una temporada amb un calendari incert degut a l’actual situació de pandèmia, la pilot de Gironella va imposar-se en la única cursa que finalment es va poder disputar de la […]
Pau Llorens és una de les noves incorporacions a l’equip Zona7 i arriba de fer uns molt bons resultats al Campionats d’Espanya d’Orientació. Pau Llorens 26 anys Casserres Curses d’Orientació Bona tarda Pau, primer de tot moltes felicitats pels bons resultats als Campionats d’Espanya d’orientació de la setmana passada. Gràcies Gràcies El 2020 ha sigut un […]
Del 5 al 7 de desembre es van disputar els Campionats d’Espanya d’Orientació a Extremadura i Pau Llorens (COB) va tornar-ne amb tres medalles. Tot i les restriccions pel Covid-19, els Campionats d’Espanya i les curses internacionals s’estan portant a terme. Pau Llorens es va desplaçar fins a l’oest peninsular per poder córrer els Campionats […]
El passat 31 d’octubre es va disputar a Barcelona l’última prova de la Copa Catalana Internacional on Cristofer Bosque va tornar a demostrar el seu excel·lent estat de forma en aquest final de temporada. Després d’una temporada atípica s’ha aconseguit disputar la Copa Catalana Internacional amb cinc proves. Després de la victòria a La Tramun […]
Cristofer Bosque, una vegada més, està fent un molt bon final de temporada amb grans resultats a la Copa Catalana Internacional i a la Tramun, totes elles dins el calendari UCI Internacional. Malgrat no tindre el seu millor dia al Campionat d’Espanya a Valladolid, Cris ha arribat a final de temporada en un gran estat […]
Després d’una llarga aturada de les competicions degut al Covid, finalment es reprenen algunes de les competicions que havien quedat en stand-by. Cristofer Bosque i Marc Calmet han demostrat haver-se preparat a consciència per retornar en un gran estat de forma. La Copa Catalana Internacional de Btt va tornar a arrencar dissabte passat amb la […]
Ja tenim el curs en dansa i ja us podem oferir el conjunt de paquets, amb els temes corresponents, que impartirem durant el mes de juliol. Ja us podeu inscriure als paquets 2 i 3 que engegarem durant el mes de juliol. En el paquet 2 hi entren els temes d’electricitat, hidràulica i cartografia. Els […]